一、行程概览与交通建议
推荐时长：5-7天（含往返交通）
核心路线：浏阳→昆明→腾冲→返程
交通方案：
- 去程：从浏阳自驾或乘高铁至长沙，飞往昆明（约2小时），转机至腾冲驼峰机场（约1小时）；或从昆明乘长途汽车（约8小时）抵达。
- 当地交通：建议租车自驾或包车游览，灵活性强；市区可打车或使用共享电动车。
二、每日行程规划
第一天：抵达与休整
- 上午：从浏阳出发至长沙机场，飞往腾冲。
- 下午：入住腾冲市区或和顺古镇客栈，适应海拔。
- 晚上：品尝本地特色菜如大救驾（炒饵块）、土锅子。
第二天：火山地质奇观
- 上午：游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
- 下午：参观柱状节理地质景观和黑鱼河。
- 晚上：前往悦椿温泉村体验天然温泉。
第三天：热海与古镇风情
- 上午：探索热海风景区，观大滚锅沸泉，体验地热蒸蛋。
- 下午：漫步和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居等人文景点。
- 晚上：入住古镇民宿，感受静谧夜色。
第四天：滇西文化深度游
- 上午：参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆。
- 下午：前往北海湿地划草排，观鸟摄影。
- 晚上：尝试傈僳族特色手抓饭。
第五天：周边探索或返程
- 方案A：自驾至云峰山徒步，参观道教寺庙。
- 方案B：购买翡翠或藤编工艺品，乘机返回长沙。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，气候温和少雨。
- 必备物品：防晒霜、保湿护肤品、薄外套及舒适徒步鞋。
- 预算参考：人均约3000-5000元（含机票与中档住宿）。
- 注意事项：高原地区避免剧烈运动，尊重当地少数民族习俗。
四、特色体验推荐
- 在和顺古镇清晨感受市井烟火，体验慢生活。
- 尝试温泉煮鸡蛋，搭配本地稀豆粉早餐。
- 若逢11月下旬，可前往银杏村观赏金色落叶。